Los consejos de Terica
"La alternativa saludable"
- Consumir alimentos de temporada.
- Intentar tomar verduras y frutas variadas.
- Practicar regularmente alguna actividad física.
- Beber seis vasos diarios de agua.
- Conocer la importacia de las especias, hierbas y condimentos.
- Se aconseja que el vino se tome con moderación.
- Reducir ligeramente la cantidad de la ración para adaptarla al ritmo de vida actual.
- También es aconsejable consumir una o dos raciones de algún producto a base de cereales: pan, pasta o arroz, preferiblemente integrales.