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Los consejos de Terica

"La alternativa saludable"

  • Consumir alimentos de temporada.
  • Intentar tomar verduras y frutas variadas.
  • Practicar regularmente alguna actividad física.
  • Beber seis vasos diarios de agua.
  • Conocer la importacia de las especias, hierbas y condimentos.
  • Se aconseja que el vino se tome con moderación.
  • Reducir ligeramente la cantidad de la ración para adaptarla al ritmo de vida actual.
  • También es aconsejable consumir una o dos raciones de algún producto a base de cereales: pan, pasta o arroz, preferiblemente integrales.